Transforme a Abobrinha em um Petisco Irresistível com Nossos Bolinhos de Abobrinha na Air Fryer
Se você está em busca de uma receita que combine sabor e saúde, os Bolinhos de Abobrinha na Air Fryer são a escolha perfeita. Ideais como entrada ou lanche, esses bolinhos oferecem uma crosta crocante por fora e um interior macio e suculento, tornando-se uma maneira deliciosa de adicionar mais vegetais à sua dieta. Preparados na air fryer, eles são uma alternativa mais saudável, mantendo todo o sabor que você ama. Com ingredientes simples e um preparo rápido, essa receita é perfeita para surpreender sua família e amigos em qualquer ocasião. Descubra como é fácil criar essa delícia e aproveite cada mordida!
Lista de Ingredientes:
- 2 abobrinhas médias raladas
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de farinha de rosca
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de cebolinha picada
- 1 colher de chá de alho em pó
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Óleo em spray para untar
Instruções Passo a Passo:
Preparação dos Bolinhos:
- Em uma tigela grande, misture a abobrinha ralada, o queijo parmesão, a farinha de rosca, o ovo, a cebolinha e o alho em pó.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Com as mãos levemente untadas, modele pequenas porções da massa em formato de bolinhos.
Preparo na Air Fryer:
- Preaqueça a air fryer a 180°C por cerca de 5 minutos.
- Disponha os bolinhos na cesta da air fryer, sem sobrepor, e borrife com óleo em spray.
- Cozinhe por 10-12 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
Finalização:
- Retire os bolinhos da air fryer e sirva imediatamente.
- Acompanhe com um molho de iogurte ou maionese temperada, se desejar.
Tempo de Preparo e Cozimento:
O tempo total de preparo para os Bolinhos de Abobrinha na Air Fryer é de aproximadamente 30 minutos, incluindo 10 minutos para preparar a massa e 10-12 minutos para cozinhar na air fryer.
Informações Nutricionais (aproximadas por porção):
- Calorias: 80
- Proteínas: 4g
- Carboidratos: 8g
- Gorduras: 3g
Dica Extra:
Para um toque especial, adicione ervas frescas como manjericão ou orégano à massa. Isso dará um sabor extra e um aroma delicioso aos seus bolinhos.
Experimente essa receita e compartilhe suas fotos e opiniões nos comentários abaixo! Não se esqueça de seguir nosso blog para mais receitas deliciosas e dicas de culinária.
